🌸 Natur pur: Kreiere dein eigenes Blütenwasser für tägliche Frische! 💧
🌺 Bleib hydratisiert: So bereitest du dein eigenes Blütenwasser zu! 💧
Wir bestehen zu einem großen Teil aus Wasser – etwa 60-70%. Daher ist es besonders wichtig, täglich 2-3 Liter zu trinken, im Sommer aufgrund des Schwitzens sogar mehr.
Wasser unterstützt lebenswichtige Funktionen wie Blutkreislauf, Lymphsystem und Verdauung.
Warum Wasser?
Ich greife gerne auf Wasser zurück, denn es ist nicht nur praktisch, sondern auch ein hochwertiges Lebensmittel.
Um es aufzupeppen, nutze ich Blüten direkt aus meinem Garten. 🌼🍃
So einfach geht's:
Blütenauswahl: Wähle essbare Blüten, die gerade in deinem Garten blühen oder die du sicher identifizieren kannst. Ob Gänseblümchen, Löwenzahn, Lavendel, Fenchel, Ringelblume, Kornblume, Malve, Wildrose, Holunder oder Johanniskraut – die Vielfalt ist enorm!
Zubereitung: Lege die ausgewählten Blüten in einen Krug mit frischem Leitungswasser. Lass sie 1-2 Stunden ziehen, sodass sie ihr Aroma und ihre wertvollen Inhaltsstoffe an das Wasser abgeben können. 🕒
Genießen und nachfüllen: Du kannst den ganzen Tag über immer wieder frisches Wasser nachfüllen und die Blüten im Krug lassen. So bleibt dein Wasser nicht nur erfrischend, sondern auch gesund und ein echter Hingucker! 🌸
Vorteile von Blütenwasser:
Gesundheit: Blüten sind reich an Nährstoffen und fördern deine Gesundheit auf natürliche Weise.
Ästhetik: Dein Getränk sieht nicht nur fantastisch aus, es ist auch ein Gesprächsanreger.
Geschmack: Natürliche Aromen machen das Trinken zu einem genussvollen Erlebnis.
Mit diesem einfachen Tipp bringst du Abwechslung in deine tägliche Wasserzufuhr und nutzt die Kräfte der Natur.
Probiere es aus und lass dich von den Aromen deines Gartens verzaubern! 🌿💦
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- 28.05.2024
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- Kitchen Lifestyle
- Lesezeit: 4 Minuten
